W 1 posiłku w ogóle wywaliłem ser chudy bo miałem sporą nadwyżkę. Sprawdźcie czy odżywki są dobrze wstawione. I pytanie z poprzedniego tematu jak jest z tymi odżywkami jak w sp 80 wstawiłem 40g to wyszło 31g białka. No ico mam teraz zważyć na wadze żeby było 40g sp80 i rozmieszać z wodą??? W posiłku 5 jeszcze będzie surówka.Piście co jest jeszcze [...]
do tego czy ma na składzie czy nei to moze chodzilo mi o to czy ma nie potrzebne 100sztuk:p jak tak to moglby oddac a nie odrazu o handlu gadacie:p a co do 18tki to jestem w trakcie do niej:P juz prawie za mna jest:p
tak jak dress skoro wali towar cwiczy 4 lata a govno widac to niech lepiej da sobie z tym spokoj-szkoda pieniedzy czasu i zdrowia. rownie glupie jest porownywanie kogos cwiczy na normalnj silce do tego pracuje uczy sie i chooj wie co tam jeszcze robi do osoby ktora zyje z tego ze cwiczy. taki ruhl czy inny pro to nie robi w sumie nic innego tylko [...]
[...] ,,stygnąć", czujesz jak spada ,,rozgrzanie" i do tego nie możesz dopuścić. Przerwy tyczyły się w moim poście głównie samych serii. Tzn. np. nogi. Ćwiczenie, które jest najcięższe(np. przysiad, na ogół coś wielostawowego) wykonujesz tak: seria ok.120 sek odpoczynku seria ok.120 sek odpoczynku seria ok.120 sek odpoczynku i tak do [...]
[...] Military pres nie kojarze tego cwiczenia 4.Wznos boczny wylewający po 8 to takze California press po 8 --- tych cwiczen nie kojarze Legs 3.Goodmorning 6 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max tego tez nie jarze.. Po za tym jest git wszystk odo ogarniecia.To na koncu co pisales obok cwiczen to ilosc seri ???
Jazda na zwykłym rowerze wiąże się z dodatkowymi obciążeniami, jak np wyboje na drodze czy w lesie, błoto czy inne rzeczy, dodatkowo zmienna pogoda. Spacer sam w sobie jest mało skuteczny, no chyba żebym chodził 4 godziny dziennie, co odpada. Ćwicząc w domu na pewno będę miał większy komfort psychiczny, ponieważ zajmie mi to krótszą ilość czasu, [...]
dobra narazie sprobuje tym co podalem , bo jestem dosc szczuply ale ostatnio jak zaczalem wiecej jesc to zaczalem rowniez tyc , wiec nie bede przesadzal z ztymi kcal , bo sie jeszcze roztyje , a o to mi nie chodzi. A diete mam zamiar uzupelnic gainerem OLIMP GAIN BOLIC 6000 i poniewaz jest w niej malo bialka dokupie jeszcze OSTROWIE WPC 80 . CZY [...]
[...] pomagalo gdy zaatakowali w 5 przewrocili go na ziemie i zawineli. Rano zaciekawiony cala ta sytuacja popytalem sie miejscowych o bujce na plazy okazalo sie ze to byl bokser. Nie wiem co sie potem dzialo z tym gosciem jak przezyl noc w komisariacie ale byl psycholem. Pozdrawiam "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
HEHEHE wroodzony brak klatki...to dobre jest....co do braku sprzetu...tak sobie to tłumacz:)złej baletnicy to i majtki przeszkadzają...do tej opini dołącza sie MACC.A poza tym to zacznij regularnie chodzić na siłke a nie panienki ...hehehe..pozdro
Iron Sport - akurat giecik jest tutaj zeby doradzac innym i taki ma status na forum. JUsli chcesz nam cos w merytoryczny wysjasnic - to uzywaj prosze merytorycznych argumentów, bo poki co wytluszczasz jedynie wlasne przekoanania. Powiedz jesli mozesz - coczyni odzywke typui carbo taka wyjatkową, dlaczego glutamina jest taka cudowna? Po drugie - [...]
w Muscular development z maja 2008 jest krótki artykuł o glukozaminie (to na niej oparty jest np arthroblock) z którego wynika, że nie ma ona wypływu na regenerację kontuzji stawów autor artykułu powołuje się na naukowe badania i podaje do tego źródła ja sam używam arthroblock od około miesiąca i ciągle uskarżam się na ból lewego kolana, co [...]
sterydy to nie sposob na niedowage, tak samo z nadwaga jestes gruby jak wieprz i nie ma co sobie mydlic oczu, pewnie rozstales sie z zona/kochanka i szukasz nowej, a w poszukiwaniach maja pomodz sterydy... nie tedy droga, to ze w telewizji mowia o tym jak to testosteron i tym podobne srodki zrobily z grubaska macho ma niewiele wspolnego z prawda [...]
[...] gotowane mają wysokie IG, tzn że są węglowodanami prostymi i że ryż też ma wysokie IG. czytałem owszem kiedyś że jak się ryż gotuje krótko to ma niskie IG a jak się gotuje długo to IG wzrasta. Kasza gryczana ma chyba niskie IG, czyli jest węglowodanami złożonymi. Dobrze mówię ?? Kurcze, coraz więcej wiem a coraz więcej pytań, hmmmm......
ja nie pomyslalbym sam o sterydach ale ja mam dziwny organizm dobicie łapki od 34 do 38 zajelo mi od grudnia do marca nawet szybko przyznam bo jestem z bicepsu i tricepsu zadowolny ale... moja klatka wyglada strasznie moge wrzucic tutaj zdjecie nie wiem co jest tego powodem stosuje zmienny trening i to nic nie daje..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do mojego tematu i oceń dietę którą dałem na redukcje. Ogólnie zaczynam zatapiać się w tej całej "zabawie" co raz to bardziej i kompletuje informacje :)) @kamil, nie lepiej jest dopiąć miske na 100% a suplementy dodaćpo to żeby wyciągnąc 105% ? sam lubie proch bo daje mi placebo i jakoś motywuje do działania bo nie chce tracić kasy tylko sam nie [...]
Badań nigdy nie robiłem, a wiem że to podstawa tylko co ja będę ukrywał olewam to i wiem, że nie jest to rozsądne z mojej strony ale nikt nie jest idealny. 2 lata temu skończyłem bombe, która trwala prawie 3 lata i po odbloku wskoczyłem na kolejną, bo źle sie czułem bez ssa. Jak ewentualnie zbić prolaktyne?
[...] na zawodach i bardzo mi brakowało kopnięć. Każdy ćwiczący tworzy własną definicje danej sztuki/sportu walki i walczy według niej. Zawsze uważałem, że najlepszy zawodnik może przegrać z takim co ma na koncie same porażki. Przyczyną jest to, że każdy ma swój styl walki i nie zawsze musi przeciwnikowi ten styl odpowiadać, nie da go rady rozpracować.
[...] się do mocy, na zejściu zaczyna ci jej brakować i można tu mówić o zmianach w psychice na początku można czuć się nie zbyt pewnie, chęc powrotu do samopoczucia na koksie co jest spowodowane obniżonym poziomem testa, oczywiście wszystko z czasem przechodzi i wracamy do normalnego stanu rzeczy. Pewnie osoby z nie zbyt silną psychiką przechodzą to [...]
[...] dojsc do manipulacji .... A kiedy tam nie doszlo do manipulacji. Wdg. mnie caly zawodowy boks to jedna wielka manipulacja , ustawiają walki jak chca. Nie wiem co sądzicie np. o tych walkach Goloty Ridikiem Bowe . Golota juz to wygral praktycznie i nagle trzaska goscia w jaja ( bez sensu ) . Tamten wisi na linach i jest zwyciescą :/// Pozdrawiam
[...] duzo w moich oczach. mamed ma ogromny potencjal ale juz ile lat sie kisi w tym KSW - powinien zdecydowanie postawic na zawodostwo - wracajac do wczorajszej walki japoniec jest moralnym wygranym tej walki - przypominam ze sam malo co mameda americana nie skonczyl do aktywniejszy wiecej ciosow doszlo no i polamal mamedowi zebra tym gnp wiec [...]
Omnadren- małe przyrosty
